09 6688 6651

Uống nước chanh không đúng cách sẽ có hại cho sức khỏe

Nước chanh là thức quen thuộc hàng ngày của nhiều người,nếu được sử dụng hợp lý sẽ giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin c và khoáng chất giúp giữ dáng đẹp da, nhưng khi lạm dụng sẽ dẫn tới những nguy hại không tốt cho cơ thể.

Dưới đây là một số tác hại của thói quen uống quá nhiều nước chanh mà bạn cần đặc biệt lưu ý:

1. Rối loạn thận

Vỏ chanh có chứa oxalat, khi chất này tập trung trong cơ thể, nó có thể kết tinh và gây ra một số ấn đề về sức khỏe như nhiễm trùng thận, sỏi thận. Bên cạnh đó, oxalat cũng không tốt cho quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.

nuoc-chanh-va-suc-khoe

2. Tiểu tiện thường xuyên

Nước chanh có tính lợi tiểu, kích thích thận sản xuất nước tiểu. Đây vốn là một đặc tính tốt, giúp cơ thể loại bỏ lượng natri dư thừa và một số độc tố khác ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, khi bạn uống quá nhiều nước chanh, bạn sẽ phải đi tiểu quá nhiều, và điều này làm ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt cá nhân.

3. Dạ dày khó chịu

Nước chanh có chứa hàm lượng axit rất cao. Nếu uống nhiều nó sẽ khiến dạ dày của bạn khó chịu. Bạn có thể hạn chế cảm giác này bằng cách pha loãng nước chanh và nhớ là uống ở mức độ vừa phải thôi nhé!

4. Ợ nóng

Ở nóng cũng là một trong những hậu quả phổ biến của việc uống quá nhiều nước chanh. Mà ợ nóng lại có thể gây đau tim. Do đó, hạn chế uống nước chanh và kiểm soát tốt chế độ ăn với lượng thực phẩm cay nóng vừa phải sẽ giúp phòng tránh chứng ợ nóng.

5. Loét thực quản hoặc dạ dày

Những đồ ăn, thức uống chứa nhiều acid không tốt cho các cơ quan trong hệ tiêu hóa, nước chanh cũng không phải là ngoại lệ. Nếu bạn uống quá nhiều nước chanh, niêm mạc thực quản và niêm mạc dạ dày bị kích thích, gây viêm loét và khiến vết loét lâu lành.

6. Mòn răng

Những thực phẩm giàu acid như chanh rất có hại cho sức khỏe của hàm răng. Acid trong nước chanh có thể làm xói mòn men răng với biểu hiện dễ thấy nhất là hàm răng trở nên nhạy cảm với thực phẩm nóng hoặc lạnh.

Có thể nói, nước chanh có những công dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng những công dụng tốt đó chỉ có thể phát huy khi bạn sử dụng một cách khoa học. Ngược lại, nếu bạn lạm dụng, uống quá nhiều nước chanh thì không những không tốt mà còn gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Văn phòng tuyển sinh Cao đẳng Dược Hà Nội, Cao đẳng điều dưỡng Hà Nội

 

Địa chỉ: Phòng 301 nhà C (tầng 3) , Số 290 Tây Sơn -Quận Đống Đa, Hà Nội.

Hotline: 04.62.755.166 - 0973 93 9696 (Thầy Đạt),   website: http://caodangytehanoi.edu.vn/

 


 

Hỗ trợ trực tuyến 24/07

024 6688 6651

09 6688 6651

Trình độ học vấn

Tốt nghiệp THCS
CĐ / Đại học
Tốt nghiệp THPT
Trung cấp

Ngành xét duyệt

Cao đẳng dược
Cao đẳng hộ sinh
Cao đẳng điều dưỡng
Cao đẳng xét nghiệm
Cao đẳng kĩ thuật vật lý trị liệu
Facebook chúng tôi
G+ chúng tôi
Sơ đồ đường đi